おはようございます、すみやです。
本日は新年一回目の月曜断食となりますので
ちゃんとできるかドキドキしつつ一日のスタートです!
月曜断食、これを始めた理由といいますのが
自分の食欲ってどうなの?ということを知りたかったということですね。
また訳の分からんことを言ってますが、
スマホをみながらご飯を食べるという悪癖を
治したいと思ったんですね。
自宅サロンだと、お昼ご飯は一人で自宅で食べることが多いんです。
昨日の残り物とかを、スマホでYouTube見ながらもそもそ食べる、みたいな
人にはちょっとお見せできないな、という感じの食事姿なので、
そこにワタクシ、大変な矛盾を自分に感じました。
「食べることが好きだから体脂肪で身体がぽっちゃりしているのに、
好きって言ってるその行為を適当に済ませてるってどういうことだ。」
と、思ったのですね~。
食べることにもっと真摯に向き合いたいなと思いました。
1年の食事回数は
1日3食×365日=1095回
今年40歳の私が100歳まで生きるなら、
1095回×60年=65700回
天に召されるまでの予想食事回数が計算できてしまっています・・!
これを多いと取るか少ないと取るかは人それぞれだと思いますが、
こうやって数字で出すことができるものなんだなと思うと
それをテキトーに無意識にもそもそやっちゃう、というのは
なんだか違うのかなあ?と思いませんか(∩´∀`)∩
月曜断食で、1日3食を質の良い飲み物に変えてみて、
普段お世話になっている内臓たちに休憩を与えてあげて、
限りある大切な食事時間と今後自分はどう付き合っていこうかな?と
そういったことを考えるのにちょうどいいと私は考えています。
食べたもので、私たちの細胞はできているので
私たちの身体というのは、今までの食事そのものであるんですよね。
人生百年時代を、ずっと元気に、ずっとキレイに生きていきたいじゃないですか(*’▽’)
そのために出来ることから、始めていきたいなと思っています。
ゲツダン(月曜断食ね!)を一緒にやりたい方は
ぜひご一緒しましょう。
その場合は月曜断食の書籍を参考にするとやりやすいです。
サロンにおいてあるので、ちょっと読んでみたいという方にはお貸しします。
水での三食は苦行ばい・・!という私と同じような方には
酵素発酵のドリンクもサロンで販売しています。
ビオファス 500ml 6,900円(税別)
東洋医学に基づく陽の食物セレクトの酵素
腸に住む腸内細菌は人それぞれ。
BIOFASは単一の乳酸菌だけでなく
・乳酸球菌4種・・・おなかの調子を整える
・乳酸球菌13種・・・体の元気を守る
・ビフィズス菌5種・・・腸内細菌叢のバランスを整える
これらの菌がもつ異なる作用で
腸内細菌叢のバランスを保ち、
様々なお悩みにアプローチします。
↑ビオファスはお味も自然でおいしいです(∩´∀`)∩
ベースは果物や野菜、樹液やキノコなど
60種類以上の植物発酵エキスでできています。
飲みやすい濃縮タイプなので、
お好きな濃さにお水で調節してお召し上がりくださいね。(目安は3倍希釈です。)
多種類のビタミン、アミノ酸
などの各種栄養素が天然の形で含まれています。
カリウム、ミネラル類もバランスよく
含まれているので、
解毒やむくみを気にされている方にもお勧めですよ。
せっかくなのでもうちょっと良い所をアピールしておこう(笑)!
◆長年育み続けてきた熟練の発酵技術
野菜のエキスを1年間もの長い時間、
伝統の木樽で発酵。
食材の性質にあわせて、
樽に入れていく順番(並べる順番)までも決められてビオファスは造られています。
(樽に入れる順番は発酵や味、
効果までに影響してくるため厳しく管理)
腸から吸収されやすく、酵母が
発酵する際、善玉菌の餌にも
なりやすいのも特徴です。
◆すべて国産原料
甘味も、果汁、黒砂糖、ハチミツなどを一切加えずに
自然発酵の過程で生まれた天然の麦芽糖を使用。
(還元麦芽糖ではありません)
アロエも配合されているため
胃腸の修復にも働きかけます。
ちなみに原材料は
<原材料名>
大根(国産)、キャベツ、きゅうり、ニンジン、
じゃがいも、さつまいも、トマト、アロエベラ、
りんご、レンコン、ごぼう、やまいも、
かぼちゃ、乳酸菌混合末(デキストリン、
乳酸菌混合末、乳糖)、生姜、レモン、
昆布、すもも、まくわうり、パパイヤ、
パイナップル、松葉、杉葉、桧葉、すいか、
カリン、びわ、とうがん、きんかん、メロン、
スギナ、いちご、ぶどう、梅、キウイフルーツ、
せり、桃、つわぶき、みつば、クマザサ、小豆、
ハトムギ、粟、キビ、あんず、いちじく、ヨモギ、
菜の花、ぐみ、もやし、里芋、米、大豆、わかめ、
キダチアロエ、柿の葉、しいたけ、あけび、
シソ葉、松樹液、杉樹液、桧樹液
たくさんの選び抜かれた、身体によい植物たちを
じっくり大切に発酵させてつくられたビオファスです。
ゲツダンだけじゃなく、
毎日腸ケアのために飲むのもおすすめです(∩´∀`)∩
単に飲むだけでも美味しいですが
ヨーグルトにかけて、フルーツをちょい乗せしてたべると
これがまた、めちゃ美味しいです。冷凍ブルーベリーがうましです。
毎日続けたい方のために、
2月末までしろぎぬでは3本セットご購入で5%割引をさせて頂きます。
1000円ちょっとお得になるので、
ゲツダンや腸キレイ習慣を始めようかなという方にはおすすめします。
そんなかんじでですね、
ワタクシ、2021年は食事の質を大切にしよかしら、と思っています。
きっとここを読んでくださっているあなたも
普段から気を使っておられると思いますので
よりよき、というところを目指して行きましょう~(∩´∀`)∩
また来てくれたら嬉しいです!