おはようございます。
朝起きると、べたつきよりもかさつきの方が
気になる気温になってきましたね。
寝室にも加湿器を設置するが吉ですな。
超音波加湿器の方がカビを心配しなくていいんでしたっけ?
・・と思って調べたらなんと逆でした(; ・`д・´)
カビペディアさんという専門家の記事によりますと
↓
加湿器には4タイプあります。
・スチーム式
・気化式
・ハイブリッド式(スチーム式+気化式)
・超音波式
これらの4タイプのうち、
「このタイプならカビは発生しません!」と断言できるものはなく、
全てのタイプにカビの発生要因は潜んでいます。
中でも最も注意すべきなのは超音波式です。
↑
超音波式は避けて、
どのタイプでもしっかりお手入れをして使うことが
カビ対策の一番の方法みたいです。
で、家の中で湿度じめじめのところ(クローゼットやお風呂場)は
除湿器を使って湿度と雑菌の発生を抑えよう、ということでした。
これから購入する場合の参考になればと思います(∩´∀`)∩
私の加湿器についての知識のように
間違って記憶しちゃってる、結構重要なことって
ありませんか???
ホント、私、ときどきビックリしちゃいます。
他には例えば、子どもの漢字書き取りを見ていて、
ヤダ!私、書き順を30年以上間違えておぼえとったがね!
と気づくなんてのは
まだかわいいものでね・・( ;∀;)
少し前ですとワタクシ、「胸を張る」という姿勢も
ホントは身体の構造的によろしくない使い方だということを
ピラティスの先生から教えて貰ったんです。
超衝撃・・!
ご存じでしたか?
胸って張っちゃダメなんですよ~!
胸ってのは=肋骨なんですが、
胸をえいっと張ると
肋骨がパッカーンって開いてしまいますよね?
すると腰がぐいっと沿って、
さらに背中が縮んで、
腹筋への意識と力が、全部抜けてしまいます。
そうなると、
○背中が縮んで血流とリンパの流れが滞る→疲労と老化
○腰が慢性的に沿っている→腰痛、身体全体のゆがみ、姿勢の悪化
○腹筋への力が抜けている→ぽっこりおなか、内臓下垂
つまりそれは、
大人女性の私たちがなんとしても避けたい
「おばさん体型」に繋がってしまうというのです・・!
いやああ!!!
くうううう!!
誰よ!胸張って進め!とか教えたのは!
・・年齢がおばさんだと言われたら
それはしょうがないデスケドー(; ・`д・´)
胸をはる。
や、でも、一時的なら
メンタル的にはいい影響もあるかもね。
子どもたちを運動会で鼓舞したりとか?
おいおいめっちゃ限定的だな(笑)
でもそうすると、前向き感がでるもんね(∩´∀`)∩
ずっと癖になっちゃうのがいかんっていう話よね。うんうん。
・・独り言が長くてすみません。
そう、胸を張れ!が間違ってる事件。
私のように衝撃を受けたという方もおられるのでは。
かといって猫背もダメなのです。
じゃーどうすりゃいいのさ!!ってなるじゃないですか。
ふふ、そこでやはり出てくるのが
「真ん中」
もしくは
「ニュートラル」
骨盤、肋骨、頭がい骨
上とよこから見て、ずれやブレがない位置に
無理なく納まってるというのが理想的かつ、疲れない、しかも見た目がキレイ。
それが良い姿勢、っていうものなんですよー(どや!)!
これ、私もまだ2020年に知った知識なので、
スミマセン、これ以上専門的なことは
専門家の書いた本を読んだり、
ピラティスの先生や、理学療法の先生に聞いてね(∩´∀`)∩
ですがトータルでのキレイと健康を追求したい
しろぎぬとしては
今後もっと深堀りしていきたい分野です。
反り腰だね、と言われまくって
辟易しているあなた。
一緒に改善して行きましょうね。
今日も楽しく、幸せ元気に
おすごしくださいね~!