名古屋瑞穂運動場西駅から徒歩３分
女性専用 １日２名様限定 完全プライベート空間
あたたかな愛情を込めた
オールハンドマッサージが自慢のエステサロン
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我が家にこどもの友達が数人遊びに来て
かくれんぼをしている模様です。
おおおぉ、マジうるさいのう・・。
と言うのが、
エー、わたくし、母すみやのー
まごうことなき本音ではありますがー！
学校終わりにお友達と、安心して自由に遊べる場所って
今どきはあまり、ないんですよねえ。気の毒に。
そんなわけで、今日はサロンワークがないことですし、
我が家を遊び場所に提供した次第です。
まあ元気に遊んでるっぽいから良しとしてやるかな(‘ω’)ノ
そんなわけで、サロン部屋で事務仕事をしています。
その合間に、
めでたくワタクシ、受講２年目に突入しました、
メンタルコーチでベストセラー作家ワタナベ薫さんの
毎月恒例オンラインコーチング動画をみて
質問１０個の書き出しワークに取り掛かっていました。
今回もですね、
思いもよらなかった答えが私の中から出てきましたよ～！
あー楽しかったなああ。スッキリ！
頭の中身がまた整頓されて、
進んでいきたい方向性が定まった！・・気がしているぜ(∩´∀｀)∩
・・まー、また変わることもあるのでねっ！
その辺はニュートラルに生きやしょう。
そうそう、今日はその、
コーチングネタにしましょうね。
じつは３月上旬のリアルタイムでの開催に参加できなかったので
初めて録画受講しましたが、問題なしでした(∩´∀｀)∩
コーチング、ってご存じの方も多いのではなかろうかと思いますが、
今一度意味を調べてみましょうかね。
【 コーチングとは、対象者の自主性を促し、
能力や可能性を最大限に引き出しながら、
目標達成に向けてモチベーションを高めるコミュニケーション手法です】
私なりにかみ砕いて説明すると、
【生きていくうえで、何かしら生きづらい問題が発生した時に
自分の経験や心の中にある、じぶんのためだけの解決法を見つけて、動けるようにする方法】
こんなふうに私は認識しています。
もともと海外生まれの手法ですね。
ワタナベさんはコチラの方です（ホームページからお写真をお借りしました）
ワタナベさんのオンラインコーチングサロン「カオラボ」さんでは
毎月テーマは違っています。
| 1月 | 2022年、ワタナベと作る目標設定セミナー |
|---|---|
| 2月 | 人生が変わる環境整え術 |
| 3月 | 成長を楽しむ。有意義な大人の学び術 |
| 4月 | お金は貯めるよりも使い方がキモ！お金の使い方セミナー |
| 5月 | ニュートラル思考で生きやすい人生にする！ |
| 6月 | 周りの目は気にしない！ブレない自分になるために |
| 7月 | お金の法則・お金を受け取る器を作る |
| 8月 | 副業時代 キャリアアップと発信術 |
| 9月 | 人生が変わる読書習慣 〜読書ノートの書き方セミナー〜 |
| 10月 | 成功者から学ぶ 成功マインドの作り方 |
| 11月 | 何歳からでも遅くない 夢も願いも理想も全て叶える方法 |
| 12月 | ワタナベと一緒に振り返る2022年 あなたの成長を知るセミナー |
（↑ホームページよりお借りしてきました。）
３月は「成長を楽しむ。有意義な大人の学び術」
こちらのテーマで、
やりたいこと、そのために出来ること、を
今月も心の奥底から引っ張り出すことができました。
穏やかな心に、静かに元気が湧いてきます。
動画を見ながら、あらかじめ用意された
シンプルかつ鋭い１０個の質問に答えていき、
それに関して
ワタナベさんが解説してくれるというスタイルで、
月に１度、１時間くらいかな。毎月行っていきます。
集中して自分のこころの内面と対話をすることは
私にとって、自分のなかにある
幼い人間性を育てることに繋がっていると感じています。
このご時世、なにかとあわただしい日常で
どんな人生を自分は送っていきたいのか、とか
こころの奥の望みは何なのか、とか。
考える余裕さえ失ってしまうことって、ありませんか？
私はそういう期間が長くなると、
ストレスを強く感じて身体が参ってしまうし、
食欲も爆増して激太るもんでねぇ(´Д⊂ヽすると肌も荒れるという負のスパイラルよ。
コーチングを受けて、意図的に自分と向き合う時間を捻出しています。
そうすることで、
癒しと成長、ひいては安定した心などを
自分から、たくさん受け取れると感じています。
なので、超大事な時間なのであります！
忙しい私たち現代人にはこういうのって大事よね。
コーチングでも何でもいいけど、
ちょっとした自分時間はホント大事にしたほうがいいわよねェ。
そのー、突然ですがちょっと暗い話をしますよ。
私はもともと、
「良いことを想像して過ごすと、たいてい嫌な結果になるから
悪い結果になることを想像して生きていた方が
傷つかなくて済むから、そうしよう・・。」と、
ちょうど今の私の娘くらいの小学校低学年くらいのときに
そう気づいて実践してきたくらいに、
自信や自己肯定感の低い、
とっても人生に悲観的な子どもでした。
そうなってしまったのには理由があるのですが
長くなるのでまた今度ね(∩´∀｀)∩
そう、そんな風に
子どもの私が決めたことに従ってきたら、
大人になって、ある日突然に
自分がそこに生きづらさを感じていることに気づきました。
このままではうまくいかないと
そう気づいた私は、
今の自分サイズに
自分の子供時代のちょっと偏った決めごとを軌道修正するために
いまはコーチングにお世話になっています。
２年目に突入して、１年ちょっと毎月行ってきたワークを見返すと
随分と発想力もついて、柔軟になったものだなあと、我ながら嬉しくなります。
生きづらさもだいぶ手放せたかしら。
とはいえまあ、時々しんどくなることもありますが、
そこには理由が存在していることがちゃんと分かるので
安心して対応することが出来るようになりました。
そんなときもあるさ、と言えるようになると楽ですね。
大人なんだから、
全部自分だけで踏ん張らなきゃいかん！なんてことはないんです。
むしろ大人だからこそ、
自分のことを確実に大切に扱える手段というものを
たくさん持ってていいんです。
コーチングでも、エステでも、趣味のあれこれでも。
好きなことを、選んで持ってていいんです。
頭で考えて、心で感じて、沢山笑って、美味しく食べて、
手をつないで助け合って、足で動けばいいではないですか。
それを自然にできる自分でいることが、
ひょっとしたら真のストレスフリーなのかもしれないなあと思います。
そして人生の最期は、
自分が自分で良かったなぁと思いながら
天に召されていくことが目標の
すみやが長々とお伝えいたしました～(∩´∀｀)∩
来週もお客様をキレイに元気にさせていただきやす！
ふふふ、たのしみだな～！！
また良かったら、お越しください。
５月のエステ予約も承っております。
↑
ぜひぜひ使ってみてください～！
では、またお会いしましょうね。
今日も読んでくださってありがとうございました！