名古屋市瑞穂区 瑞穂運動場西駅から徒歩３分
４０才からのたるみくすみ改善専門サロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン すみやのりこです。
２０代の頃から体重変化ないけど身体が四角くなってきた・・
体重がそれなり増えたけどBMIは普通体重なのに、
後ろ姿がおおきくなった・・
４０代あるあるのこちらのおなやみね～
ホント、困っちゃいますよね泣
見た目の印象を大きく左右させる、
かつ自分では生で見ることのできない、後ろ姿！
本日は４０代の後ろ姿をキレイにするための
原因と対策をお伝えしたいと思います。
まず後ろ姿をおばさんにみせてしまう原因をまとめました
①ブラのハミ肉とメリハリのないウエスト
②もっこりした肩と丸い背中
③顔が前に出ているスマホ首
④垂れて四角くなったヒップ
いや～耳が痛い笑！
しかし我々４０代女性、取り組むべき場所なんです。
なぜならば、意識とお手入れ次第で変化させやすい場所だからです。
パーソナルトレーニングに入会して
良い姿勢になれる筋肉を手っ取り早くつけちゃうのが
一番だというのは私も分かるのですが
「運動したくない！ジム嫌い！」
という女性も多いので、今日はそういうお声の方向けの解決策です。
①姿勢改善
これを朝出かける前に壁にピッタリ立って、
記憶させてから１日過ごすのがおススメよ。
壁を見つけたら張り付くスタイルでいきましょう（おもしろい・・）！
②歩き方改善
この膝を伸ばす、という部分が私も含め結構できていない人が多いですね。
この頃ウォーキング教室で教えて貰っている方法です。
歩き方を変えると疲れないからうれしいんです(∩´∀｀)∩
③足裏マッサージ
上の歩き方を効率よく実践するなら
足裏をほぐしておくのは間違いないです。
リビングでくつろいでいる時などの気が向いたタイミングで、足裏をレッツもみもみよ！
④全身オイルリンパケア
これはホント、みんなに実はお風呂上りに習慣化してほしいと私思ってます。
めんどくさいと言われがちなのですが、オイルで全身５分とかで終わります。
カラダの老廃物を滞らせたいなら、やらんでいいけどさ(´Д⊂ヽ
ホント、みんなやろう。すっきりするし、顔の肌もじわじわキレイになるんだから。
お伝えしたダイエットモニターさんはひと月でウエストー６センチでした。
その方は運動も食事制限もナシよ。１日５分でよ。しかも肌もキレイに・・（くどい）
ともかく、みんなやろうよ！と言いたい。
やり方はサロンにお越しいただければ、できるまで教えます。
以上の４点の意識と実践が、地味で地道ですが結局一番大切です。
美容にも健康にもメンタルにもメリット満載ですから
ぜひこの春、取り入れてみて欲しいなア（圧）。
当サロンではこういった取り組みを
お客様に合わせてご提案していきます。
ボデイのエステも大好き＆大得意ですので
フェイシャルと組み合わせてのコースもお楽しみくださいね。
コース迷うから先に相談したい、という方は
お友達になって頂き、「相談」と一言お送りください。
私が直接メッセージでご相談に乗りますので
ご安心くださいね。
アナタの毎日がしあわせいっぱいで溢れますように。
いつも応援しています。