名古屋市瑞穂区
４０才からのたるみ改善サロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン
すみやのりこです
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さて、入学式シーズンですね。
先日近所の小学校でも新一年生の入学式があって
お着物姿のお母さんや、キリっと決めてるお父さんと
かわいい一年生の子供たちの姿が見られました。
家族や子どもと一緒に撮る写真。
ステキに残したいですよね。
この美人は５年前のアテクシと娘ですわ(笑)ほほほ。
ひょっとして最近撮ったお写真が
何だか老けて見える、疲れて見える、
なんだか、ちょっとがっかり・・だったとしたならば！
それはある意味、若返りチャンス！なのです。
「もう年だし仕方ないよね」と諦めてしまってもいいのですが
がっかりの気持ちを無視してみても、
また先々に気になってしまう時がやってきます。
その時は、今より年を重ねているはずですから、
若返りしたいなら、今がイチバン若いわけなので
すぐにスタートしたほうがいいですよね。
「でも何から始めたらいいのか分からない」
そうおっしゃるあなたには
ここでこっそり（でもないか）お伝えしていきます。
題して
【４０過ぎてるし最近老けた気がして気が重い私が、１週間で若返る方法】です！
やって頂きたいことはたったの３つです。
①７時間睡眠の質を爆上げする
・寝る前最低１時間はスマホやPC,テレビを見ない
・パジャマと枕カバーは国産シルクまたはコットンに変える
・寝る前ヨガをする
②食事を高たんぱく、「自分が使い切れる糖質量の炭水化物」で意識して摂る
③甘いスイーツ、お酒、カフェインを一週間断って、常温の水１．５ℓを毎日飲む。
・・たったの３つと言いつつ、
どさくさにまぎれてモリモリなのは
まあ、目をつぶって下さい(笑)。
この３つは、睡眠=細胞の修復時間を最大限に生かして
身体を新品にするスピードを速めることを目的とした方法です。
肌も髪もカラダも、疲れ方も全部変わってくるから
悪い習慣を断ち切るためにも役立ちますよ。
人によっては難易度が高めに感じられるかもしれませんが、
この１週間を大切なイベントの前にやっておけば
顔もカラダも、写真映えすることまちがいなしざますよ！
見た目を変える方法はとってもシンプルで
自分のしている行動を、よりよいものに変えるだけです。
自分一人ではなかなか続きませんという方も、
もっと何をしたらいいのか知りたいという方も、
お気軽にご相談下さい。お力になりたいと思っています。
↓とりあえずスタンプをひとつ送ってみましょう。
聴き上手で癒し系なので、
全然怖くないですよ（自分で言っててスミマセン）
ではでは、今日も読んでくださってありがとうございました。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。