名古屋市瑞穂区
顔もキモチも上向きにするサロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン
すみやのりこです
「デパコスをライン使いしてるのに、肌がきれいにならない」
「アンチエイジングにいいって聞いた、高濃度の美容液なのに効いてる気がしない」
意外にも、美意識高めで美容医療の経験もある方から
ご相談頂くことが多いお悩みです。
解決策として、シンプルで効果的なスキンケアと、
内側からの美容の大切さを今日はお話したいと思います。
まず はじめに、
40代以降の肌の変化と悩みについてお話します。
実は４０代以降の肌はバリア機能が低下するので
外からの刺激や摩擦に弱くなっていきます。
ホルモンバランスの乱れも手伝って、肌の水分や油分のバランスも悪化。
弱ったお肌に沢山の種類を何度も重ねるスキンケアは、
負担になる事の方が多いです。
意外とスキンケアって、教わることがなかったりしませんか？
だから若い頃からの肌に合っていない自己流や、
デパートのコスメカウンターや
SNSの何とかさんのおススメを試してみたりして、
イマイチ納得できないスキンケア難民になってしまうんです。
今の自分の肌に合ったコスメと、肌への向き合い方を
新しくする必要があるかもしれませんね。
その為の４つの方法をお伝えします。
①外側からのケアを見直す
今の自分の肌質はなんでしょう？
普通肌、乾燥肌、脂性肌、敏感肌、
この辺の分け方では足りないのでさらに、
乾燥しやすい？肌荒れしやすい？シミができやすい？
むくみやすい？たるみやすい？この辺りも見ていきたいポイントです。
②内側からもアプローチする
今の見えている部分のお肌は、４０代であれば４０日前に食べた食事から作られているお肌です。
食べたもので身体はつくられます。
タンパク質や炭水化物などの栄養素が
バランスよく材料として存在しないと、イマイチなお肌がつくられてしまいます。
栄養を運ぶ水分=お水も不足しないようにしたいですね。
③生活習慣の見直し
質の良い睡眠、ストレス管理、適度な運動
これなしでは、４０才以降つやのあるいいお肌作りは難しくなります。
体の色々な機能が若い頃より衰えているのは事実なので、
何もしなくても肌がキレイでいられた過去にきっぱりサヨナラして
今の自分を受け入れましょう。
私はいつも自分にも言い聞かせています(´Д⊂ヽ
④自然な美しさを引き出すメイクにする
目元のがっつりメイクとか、毛穴をなくすファンデーションとか。
メイクをすること自体、実は肌にはかなり負担です。
かといってメイクをいきなり全部やめる必要はありませんが
メイクによる摩擦や負担を減らしてキレイに見せられる、
ナチュラルメイクも選択肢に入れて行って欲しいなと思います。
いかがでしょうか？
お肌をきれいに若々しく見せ続けていくためには
いまの自分の良さや魅力を引き出せる方法に、
常にアップデートしていく必要があります。
１人で全部に着手して、さらに継続してってなると
結構難易度高いし、間違ってたら逆効果です。
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あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
また来てください、待ってますよ。