名古屋市瑞穂区 しろぎぬ名古屋のすみやのりこです。
10月も後半に入ったのに
いきなり寒かったり、まだ蒸し暑かったりで
心身に不調がないほうが不思議なくらいの気候ですね。
最近どうですか?と
突然聞いてみますが、ホント、大丈夫かい?
気温差の変動についていこうと
自律神経が頑張りすぎてしまうので、
肩こり、こむらがえり、頭痛、むくみ、
心のアップダウン、肌荒れや乾燥など、
その人の弱い部分に影響が起きやすくなります。
カラダが頑張りすぎてしまうこんな時は
お風呂にゆっくり入ったり、
アロマを焚いてみたり、丁寧にセルフマッサージをしたり、
自分を積極的に労わるアクションを起こしましょう。
自分のことを後回しにしたら
結局あとからツケが回ってきた、なんて経験、きっとお持ちですよね?
私もそれをやってしまいがちなので
この頃は本当に気を付けるようにしています。
エステに行ったり、定番の一人カラオケに行ったり、
音楽を聴いたり、瞑想をしたり。
最近だとそこに整理整頓も加わります。
自分に必要のないものや、自分が負担に感じる人との関係なども
たびたび見直して整理しています。
LINEのグループからそっと抜けたり(バレバレなんですがねあれって笑)とか。
誰に何を宣言することもなく、言ってみたらそんな程度です。
でも昔はそれすら怖くてできませんでしたし、
言われたら言われるままに受け入れていました。
心では疑問に思っていても聞くこともできずに、
ただ従って、その後には何も残らなかったことも多々あります。
あ、自分を責める気持ちだけが残った、が正しい所です。
そんなこんなで、色々しょっぱい経験から学びました。
自分が自分らしく、心地よくいられる人間関係を
大切にしたいということをですね。
新しい環境に飛び込んで
心がヒリヒリするような経験も
時には必要だと思いますが、
ヒリヒリし続けて
気づいたら大けがしてたなんてことにならないように。
そんなこんなで、年末に向けてですね。
おうちの中も自分のこころの中も、整理整頓してみましょうね。
カラダがガチガチの冷え冷えの疲労困憊だと
整理整頓もうまくいきませんから、
どうにもならなさそうなら
早めにサロンにお越し下さい。
自分をいたわることを
どうか忘れないでいてくださいね。
自分にもしっかり言い聞かせつつ、
今日もこれにて閉めようと思います。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
また来てください。待ってますよ。