しろぎぬ名古屋のすみやです。
今年こそ変えたい、と思ってることって
何かありますか?
ちょっと前のブログにも書きましたが
私はダイエットを始めました。
今年こそ、何度も途中であきらめてきた
自分の夢のひとつをかなえてあげたいです。
安室ちゃんのワンピースをニーハイブーツで着こなす、です。
これ、また今年も叶わなかったら
本当にイヤだなと思ったので、
今回はともに頑張る40代のお仲間を募ることにしました。
そして達成のゴールを、ハロウィンに定めました。
そこで、わ、私・・!
安室ちゃんのコスプレをします。
現在お仲間もう一人。その方も着たいものを決めているようですよ。
・・ご安心ください。それで公の場にはでませんとも。
人目に触れない場所で、ひっそりと有志が集って、
こそこそワイワイやる予定です。
なんだこれ・・。
決めたら、そのために正しい行動をし続けることで
成功するとよく言いますよね。
アメリカの研究で、
「新年の抱負をたてた人のうち、1年後に達成できたのは約9~12%」
というデータがあるそうです。
成功するのは1割程度で、9割の人は途中で忘れたり挫折したりします。
ちなみにダイエットの成功率は20%だそう。
これはリバウンドせずに痩せた体重を維持できた人の統計です。
1割か2割。
いずれにしましても、何か達成したいことができたら
この狭き門に食い込みたいですよね。
そのために目標を忘れずに、
諦めずに、
継続して成功までこぎつけるには?
ダイエットなら食事や運動習慣を。
たるみ改善ならスキンケアや生活習慣の改善を。
平均66日間、続けることで
習慣化できたね!と判断できるそうです。
これはロンドン大学の研究結果です。
ほんと、世の中にはいろんな研究をしている人がいますね。
ちなみに習慣化というのは
ハミガキや朝に顔を洗う、などのように
頑張らなくても自然にできる習慣、のことを言いますよ。
私のサロンで集中プランが2か月という期間にしているのも
これが実はもとになっています。
個人差はあるようですがね。長い方で260日近くかかったとか。
お客様のお肌やカラダのお悩みを改善するために
必要なことをしっかり丁寧にお伝えして、
習慣化してもらえるようにフォローします。
習慣化したいことをもとに、
しっかり目標まで伴走していきます。
愚痴も弱音も、夢も目標も、何でもお話して下さい。
これね、1人ではなかなか難しいんですよ。
つまづいたり、めんどくさくなったら
まあいいか、ってなっちゃいます。
だがしかーし!!
キレイになりたいと思う、その純粋でかわいい気持ち。
夢を忘れてしまいがちな大人だからこそ。
大事にしたほうがいいに決まってます!よね。
なので私も先ほどお伝えしました通り、
ダイエット仲間を見つけて、達成できるような段取りをしています。
こうでもしないとね、人間やれないものよ。
芸能人やモデルさんなどの美しさが仕事に直結しているひとに比べたら
一般の私たち、とくに結婚して子供がいて、となると。
こぎれいにしてはいても、
ガッツリキレイになる!のモチベーションは
何かしらイベントごとがないと
スイッチが入らんもんじゃないですか?
それこそブライダルの花嫁さんとか。
他には、推しに会う、とか。
同窓会、とか、久々の友達に逢うとか、
大切なお子様の結婚式とか。
入学式や卒業式だってそうですよね。
そういう特別な日のための美しさを手にして。
そしてその後も、持続可能にする方法は?
それは、先ほども書いた通り。
目標を立てて、習慣化のための計画と、コツコツ継続ですね。
まさに巷で言われる、PDCAってやつっすかね。
「あーん、そんなの分かってるけど、
できないから困ってるの!」
そんな方は、私と一緒に取り組みましょう。
あと1,2名様なら集中プランのご案内が可能です。
私のサロンではお客様とガッツリ向き合うので、
それ以上は無理です。
この春、若返って変わりたい人は、
ご体験にお越しくださいね。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
また来てください。まってますよ。