しろぎぬ名古屋のすみやです。
私のサロンしろぎぬは
・顔が長くなってきた
・たるみが年々ひどくなってる気がする
・何をしても効果を感じられない
・でもまだキレイになることをあきらめたくない
そんな方のお悩みを解決して、お役にたつサロンです。
たるみ=皮膚が重力に負けて下がる
これを色々な方法で阻止することが
一番大切です。
スキンケア以外にも必要なことは
本当にたくさんありますよ。
とはいえ、1人で全部解決していくのは
結構大変というかかなりの難易度ですから、
自然に何とかしたいと思われる方は
良かったら私のサロンに頼って下さい。
さて、前置きが長くなってしまうのは
いつものことですが、
今日は意外と盲点!だけどすぐできるたるみ対策を
お伝えいたしますよ。
これを読んでいるあなたが
女性だとしたらぜひ読み進めて頂いて損はさせません。
では質問です。
あなたは普段、
ブラジャー派ですか?カップ付きインナー派ですか?
どちらが顔のたるみを酷くするでしょうか?
その理由は知っていますか?
さて考えていただけたでしょうか。
顔のたるみを酷くするのは・・
「カップ付きインナー」です
がーん!って、きっとこれは予想できちゃいましたよね。
その理由は3つ。
①バストが下がると、胸から顔までの筋膜が下に引っ張られるから。
②巻肩、猫背など、姿勢が悪くなってリンパの流れが悪くなるから。
③バストが正しい位置にキープできず、下垂するから。
こんな感じです。顔、デコルテ、バスト、全てつながっています。
カップ付きインナー派のあなた。
満を持して
ブラジャーに戻っていきましょう
(これ、自分にも言ってます、だって楽なんだもん・・!)
私は、ブラジャーとインナーを
両方着るのが煩わしいと感じてしまいます。
産後から続いてしまっている、私の悪しき習慣です。
最近のカップ付きブラは
サポートされてる感もあるから
まあいいか、とか思ってましたが。
時々きちんとブラジャーを付けると、
胸の位置の違いにビックリするんですよね。
・・これ、今、言ってて自分でまずいなと思いました。
明日からブラジャー、ちゃんとつけようっと。
バストの筋肉も脂肪も、若い頃より勢いがないじゃないですか?
あのハリがあったあの頃とは違ってね。
重力に負けて下がっていくわ・・。
人間も丸くなっていくわ・・。
まあしょうがないなと思いつつ、
楽しく抗ってたるみを改善するのが
大人のたしなみと私は思っています。
コラーゲンでできている
筋膜も伸びてたるんでるとなると、
修復には顔と同じく、正しいケアと時間が必要だということを、
覚悟いたしましょう。
諦めずにコツコツ。続けていれば結果の出る方法を
ちゃんとシェアしておきますから安心してね。
・デコルテやわきの下の筋膜リリース
ストレッチポールやテニスボール、フォームローラーなど
使いやすいものでOK
・姿勢改善
反り腰、猫背、ストレートネック、巻肩など
これを機に改善してみましょう。YouTubeとかSNSで見様見真似でやると
出来てるのか分からないので、ぜひ教室に通うのがおススメ。
・頭皮マッサージ
顔と頭皮はつながっているので、毎日なるべくほぐしましょう
手でも、専用の機械でも、ブラシで髪を解くだけでも効果ありです。
私はこれがお気に入りです。
お風呂で使ったり、よもぎ蒸しでつかったりも〇
・水分補給
筋膜は水分を多く含むので、水分が不足すると硬くなります
・適度な運動やストレッチ
血流を促して筋膜の回復をサポート
・温活
コラーゲンやエラスチンなど、肌の弾力をつくりだしやすくします
ヒートショックプロテイン入浴法がいいですよ。
全部一気には大変かもしれませんが、
ぜひ取り入れて欲しい、健康維持にもとてもよい習慣です。
あ、ブラジャーもつけましょう。
締め付けが嫌いという方は(私もです)
ナイトブラを日中つけるのもいいみたいですよ。
あとはバストの保湿もしていきましょうね。
うーむ。結局やることいっぱいですね。
てんこもりブログで、読んでくれてありがとうございます。
楽しみながらたるみケア、一緒にやりましょうね。
今日も読んでくださってありがとうございました。
あなたのお役に立てたら幸いです。
また来てください。まってますよ。