しろぎぬ名古屋のすみやです。
本日は４０歳以上の女性の
「眉間のシワ」の改善法をお伝えします。
スマホカメラがいきなり自撮りモードで
自分の顔をうつしたときに、
ガッツリ眉間にシワがよってて
うわああってなったこと、ありますよね？
私はあります。だから気を付けるようになりました。
そんな眉間のシワ。
デメリットをまず見ていきましょうか。
・不機嫌、怒っているように見える
・疲れてる、ストレスがたまっているように見える
・厳しそう、怖そうに見える
・老けて見える、年齢を感じさせる
他人から見られたときのイメージがこれだと、
不機嫌オバサンだと思われかねません。
あまり他人の目を気にしすぎのもアレですが、
不機嫌がハラスメントになる昨今でもありますし、
笑う門には福来るでもありますから（ちょっと違う？）、
もし気になるなら、対策しといて損はないですよね。
というわけで対策はシンプルに２つです。
①表情のクセを自覚して、なおす
②顔のコリをほぐす
１つずつみていきましょ。
①眉間にシワのよってるタイミングをまず自覚しましょう。
・スマホやPCの画面をみつめているとき
・怒りで感情的になっているとき
・考え事をするとき
こんなタイミングかなと思います。
すぐに鏡がみれたらいいですが、
そうもいかない時の方が多いでしょうから
これをやって下さい。
【目元をほんのり細めて、口角をあげて、おでこをリラックスする】
ちょっとゆっくり呼吸したりすると、バッチグーですぞ。
眉間のシワもですが、
つるつるオデコになりたい方もやってみましょうね。
けっこう侮れないよ、効きますよ。
②顔のコリをほぐす
よくSNSにあがっている
こぶしでぐりぐりやるような方法は、
即効性を感じられても、長い目で見るとどうなの？ってことも。
皮膚や表情筋を傷つけることなく
ナチュラルな変化をおこすやり方をご紹介します。
(１)
深呼吸を２～３回する
(２)
・両手のくすりゆびと中指をそろえて、眉間の中心に軽くおく。
・ちいさな円を描くように、やさしくクルクル５回転
（外向きと内向きそれぞれね）
・まゆがしら（眉の内側の骨のところ）をそっと押して５秒キープ。
ね、やわらかい表情のできあがりです。
ほんのちょっとのことだけど
こういうのが結局、大事なのよ。
目が疲れてきたなというときや、
気づいたときにこまめに取り入れてみて欲しいです。
寝る前に行うのもいいですよ。
脳がリラックスできますから、
みんながあげたい睡眠の質がアップします。
私もこのブログを書き終えたらしますね。
今日もサロンでお客様がキレイになってくれて
楽しい一日だったなあとか、思い返しながら寝ます。
ではでは、本日もよんで下さってありがとうございます。
明日もかわいい笑顔でいてください。