しろぎぬ名古屋のすみやです。
いやはや、やっと秋らしくなってきたので
ちょっとしたらやってくる冬の話でもしましょうかね。
ひょっとしてもしかして・・。
去年の冬、
冷えからくる体調不良に悩まされた方も多いのではないでしょうか。
あなたは去年の冬、こんなつらさはありませんでしたか？
・足先やお腹がずっと冷えて眠れない
・朝起きても疲れが残っている
・風邪やインフルエンザにかかって寝込んでしまった
・肌が乾燥してカサカサ、顔色が悪くて心配される
年末年始、熱出して毎年倒れていませんか？
手足も冷えて、おなかもお尻も氷みたいに冷え冷えで
ワタシ冷え性だから～などと
のんきに（失礼）言ってちゃダメよ！
冷えは「ちょっとした不快感」だけの話ではないんです・・！
免疫力の低下・自律神経の乱れ・肌荒れ＆肌老化へとつながります。
だからこそ、本格的な寒さが来る前に！
着実な対策を始めることが本当に大切です。
更年期女性、というか全女性、いやむしろ老若男女。
冷え撲滅運動に参加してもらいたいと思っている
温活ガチ勢なので、ここからさらに暑苦しいですよ。
よし、ではまずよくない面からはなしましょう。
◆冷えがもたらす悪循環
①眠りの質が落ちる
体が冷えていると副交感神経が優位になりにくく、ぐっすり眠れません。
②疲労がたまる
睡眠で回復できないため、日中も疲れやすくなります。
③お肌が荒れる＆ふける
冷えで血流が悪くなると、肌に栄養や酸素が届きにくく、
乾燥やくすみが目立ってきます。
血流不足で栄養不足の肌は、しぼむは、垂れるは、もう大変！
・・実におそろしいですね。
さらには、冷えて体温が低下すると
怖い病気にもかかりやすくなります。
こうした悪循環を断ち切るためには、
体を内側と外側から温めて
「巡り」を整えることが必要です。
入浴や運動、食事や防寒もすべて大切です。
サロンでは今年の冬、
【しろぎぬのおすすめ冷え対策プログラム】を
お伝えしていこうと考えています。
どんな感じかご説明しますと、
1. よもぎ蒸しで内側からぽかぽか
薬草の蒸気でお腹や膣周辺をやさしくじっくり温めるよもぎ蒸しは、
婦人科系の不調や慢性的な冷えに悩む方に人気のケア。
生薬やハーブの自然な香りには癒しのアロマセラピー効果も。
血の巡りが整えば、体の巡りがスムーズになります。
この蒸気、
フォトグラファーさんがめっちゃ素敵に撮ってくれました。
いい香りと温かさがもう冷えの救世主です。
2. 足つぼで血流と代謝アップ
足は「第二の心臓」と呼ばれるほど、全身の巡りに大きな役割を果たします。
冷えで固まった足裏を刺激すると、
むくみやだるさが取れ、ぽかぽか感が全身に広がります。
ちなみに足つぼが自律神経をととのえるといわれる理由は、
足つぼを押すと「痛い・心地よい」という刺激が、神経を通じて脊髄や脳へ伝わります。
すると脳は「リラックスしていいよ」という信号を出し、
副交感神経が優位になりやすくなります。
カンタンに解説すると以下のようなカンジですね。
足の刺激 → 脳に伝達 → 自律神経が調整 → 血流改善 → 冷え・コリ・不眠の改善
イタイ！も気持ちいい～！も、
どちらも脳がキャッチして、よきに計らってくれるというわけです。
９割のお客様が痛いけどその効果が癖になるとおっしゃいます。
かなり人気の施術です。
3. ストレートネックケアで首肩スッキリ
スマホやパソコンで固まりやすい首肩をほぐし、
血流と自律神経のバランスを整えます。
首肩がゆるむことで、冷えやコリだけでなく、
頭の重さやだるさまで軽くなるのを実感いただけます。
もしたるみが気になりはじめてたら、お顔もあがっちゃいますよ。
最近は（スマホ首）なんていうそうです。
ドキッとしたあなた、他人事じゃないですよ・・！
悪いことばかりもいかんから
温活を10月から始めるメリットもお伝えしましょうね。
①寒さが本格化する前に「冷えにくい体」へ準備できる
②年末の忙しさの中でも、体調を崩しにくくなる
③深い眠りで日中の疲れがリセットできる
④肌の透明感やうるおいもアップし、冬のホリデーシーズンも鏡を見るのが楽しみに
いかがでしょう？
やっといたほうがいいなと思ってもらえたら幸いです。
きっと今年の冬も寒いでしょうし、
年末年始が近づけば、きっと色々いそがしいはずです。
肌も体も自己管理、っていうとカンタンですけど、
体がなかなか言うこと聞かなくなってくる更年期は、
無理やガマンや頑張りを、しすぎることなく
まず冷えをなくすことをベースに考えてほしいなと思います。
冷えをなくすことは、ただ温まるだけではありません。
健康・美容・心の安定すべてに直結しています。
とくに、去年の冬、「冷えがつらい」と思った方へ。
しろぎぬでは、よもぎ蒸し・足つぼ・ストレートネックケアを組み合わせ、
冷えもコリもまとめて解消しながら、
きれいを引き出すサポートをしています。
今年の冬は、体も心もぽかぽかに。
疲れにくく、肌もうるおう毎日を送ってください。
１０月から冷え対策プログラムのための限定コースが始まります。
そろそろご予約可能な人数も
限られてきてしまいそうなので、
もしご興味のある方は
LINEへご登録いただいて募集開始をお待ちくださいね。
今日のブログもまー、長い。
いつもホントごめんなさいね。
スマホでスクロールしてて、うんざりされていないかと
心配しつつ・・。
読んでくださってありがたいの一言です。
また良かったらおこしください。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
願っておりますよ。