日曜早朝5時です、おはようございます。
どっこい本日は3時に起きております!
釣りにでもいくのかい、というくらい早起きですが
それは違うのです。
今日は、出展販売用のおだんごさんを作るために
レンタルキッチンへ行くのですが
そこでの段取りをまとめてみたり
食品表示ラベルを作ったり、栄養成分表示を作ったり
そういうことを細々とやっているのです。
うんうん、早朝が一番はかどりますね、この手の作業は。
誰にも邪魔されないので集中できますし、
夜中にやってると、次の日の体調と肌コンディションが
絶対に悪くなることが気になって仕方がないもんで・・。
先日2時間睡眠で頑張ってみてしまったら
次の日、全身が乾燥するは、顔色くすんでるは、
記憶力がいつも以上に低下しきってて、びっくりするほどモノを忘れる、とか
いやー、睡眠って大事にしたほうが絶対いいな!と
実感しました次第です。
この頃睡眠に不安を感じている人が増えているんだそうですね。
日々変化するコロナ禍の報道ニュースや世界情勢、
今後の動向や自分自身や周りのこと、大小さまざまなことについて、
今って、全世界の人たちが何かしら不安を抱えてしまっていますよね。
しかもこのコロナ禍って、かつて体験したことのない不安だと思うんです。
不安がある=ストレスがかかっている
この状態が半年以上継続している今、
心が疲弊しきっている人も多いはずです。
どうにか乗り切っていきたいと、願わずにはいられない。
生きていくうえで必要な
食事、睡眠、そして適切なストレスの解消、運動
そして不安の解消にも・・。
自分サイズに対応策を取りながら行きたいです。
ここを読んでくださっているあなたにも、
どうかそうしてほしいと思っています。
無理はしなくていいですから、
自分のことをほっとかずにいきましょう。
エステを受けることや
自分でのマッサージやお手入れなどのセルフケアは
自分を構って、自分の話を聴くためにできる
最適なことです。
まず、自分がちゃんといることが
誰かと関わる、助ける、いろんなことのベースになるんです。
あなたがちゃんと、そこにいることができるために
しろぎぬのエステと、高野豆腐の美女だんごは
存在し続けて参りたいです(*‘∀‘)
気合十分、ばっちこい!
さあ、あとちょっと聞いてください。
いつも通り、長いですね~(∩´∀`)∩えへへ。
えー、12月を迎えるにあたってですね
頭の中の大掃除に取り掛かっています。
この頃、自分の思考がとっても単純明快で
それを嬉しく感じています。
なぜならば、私はもともと、
本当に色々考えすぎて心配しすぎて、悩みすぎて
おなかをいつも下しているような人だったのです。
あれこれ考えすぎて深読みしすぎて
人のことを勝手に苦手になったり嫌いになったりしてました。
なもんで昔は
「角谷さんは、仲良くなれたと思っても次に会うとまた振り出しに戻る感じがするよね」
と、よく言われておりました。
考えすぎて色々やらかして、自分でも辛い、という時期が長かった私にとって・・
自分が単純に考えて実行して、誰かに喜ばれて、それが嬉しい。という
今の生活と仕事は、大変居心地が良いです。満足度高しですな。
これからもそれを続けていきたいですし、
そうしながら、お助けできる人が増えて行けばもっと嬉しいなと
これまた単純に、そう思っています。
とはいえ、ときどき
どこか抜け落ちてないかな、とか
大事な人のことを寂しくさせてないかな、とか
何か変な位置に偏ってしまっていないかな、とか
心配になることもあるので
その辺は、信頼できる人たちや、その道に詳しい専門家の人たちに
聞きながらお尋ねしながら、立ち止まりながら、つど考えながら
行けばいいかなと思っています。
そいつが私の今のところの
バランス調整方法です(^^)/
というわけでございます。
あなたのバランス調整方法はどんな感じでしょうか。
また話して教えて下さいね。
明日からまた新しい1週間です。
のびのび行きましょう(^^)/