しろぎぬエステへのご予約は
こちらのラインからお気軽にどうぞ～(∩´∀｀)∩
雨ときどきくもりの名古屋です。
洗濯しようと思ったけどやめて、
洗濯物ほしてなくてよかったあ、とか
歩いていこうと思ったけどやっぱ車にしよう、と
怠けといてよかったなあ、とか
自らのちょっとした慢心さえ、
良かったことに自動変換できる機能がついている・・・
そんな、すみやです。
うふふふ😁
これってば、陽転思考とか言うらしいですね。
昔ながらの言い方だと、ポジティブシンキング、とかかな？
私のようによく失敗するうっかりした怠け者は、
こういう考え方を身につけておけば
失敗しても落ち込まずにいられるって寸法ってなもんです！
さて、今日はメンタルケアについてのお話です。
私はメンタルの専門家ではありませんが、
ここ数年間で、
ぐずぐずの豆腐メンタルから、
ちょっとばかし強くなってきた自覚があるので
参考にしてよかった、使ってよかったな、というものなんかを
本日はご紹介したいと思います。
そんなワタクシ今年に入ってから、
コーチングのプログラムを
ワタナベ薫さんのオンラインサロンで受講しています。
アメーバブログで断トツの読者数をほこる
「美人になる方法」という人気ブログの作者さんであります、
ワタナベ薫さん
ワタナベ 薫 （わたなべかおる）
1967年5月30日生まれ
株式会社 ＷＪプロダクツ 代表取締役
美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面外面からキレイになる方法を、
独自の目線で分析して配信しているメンタルコーチ。
2006年から始めたブログ一つで一日三万人が訪問するカリスマ人気ブロガーになる
↑以上、ホームページから抜粋させて頂きました。
ご本人の飾らないお人柄と、美容や健康に対しての
無理をしすぎないけど楽しく頑張る、みたいな考え方に
とても共感して、ステキだなあと思っています。
10年くらいまえにワタナベさんのアメーバブログを拝見してから
ずっとファンなのです。
ところで、コーチング、ってときどき耳にしませんか？
芸能人や大企業の経営者、
オリンピックやプロスポーツで活躍する
アスリートも、メンタルコーチが専属でついていたりするそうですね。
ちょっと調べてみましたところ、
↓
コーチングとは、対象者の自主性を促し、能力や可能性を最大限に引き出しながら、
目標達成に向けてモチベーションを高めるコミュニケーション手法です。
対象者の自発性を促すことが大きな特徴です。
「目的達成に向けてモチベーションを高める」
これってば、スポーツでも仕事でもダイエットでも、なんでもそうですけど
充実した人生を送るならば、とても必要な要素ですよね。
だって、ホラ、
モチベーションっていつもいつでも高く保てるかといったら
そうじゃないじゃないですか(∩´∀｀)∩
ワタシなんてほんと、気を抜くと
上がったり下がったりで
ジェットコースターみたいで
無駄に消耗しがちなんですよねえ・・。
ジェットコースターを制御できるよう、
自分の思考の癖を整えてみようと思い、
この度のワタナベさんのオンラインコーチングに
今年の１月からお世話になっているのです。
じゃん！
１月から９月までのワークは
現在５０枚弱でしょうかね。
私が心の内をさらけ出している門外不出（大げさ）なワークのプリントは
全てこのようにファイリングしてとってあります・・。
あ、画像左の、
レモンイエローのワタナベさん手帳も活用しています！
あまりにも良かったので、
来年のも予約しちゃったでやんす(∩´∀｀)∩
色はこのピンクと、ベビーピンクの２色展開です。
ただいま予約受付中みたいですよ。
使いやすいし、書くところもたくさんあるし、
カバーデザインもシンプルでかわいいのです。
普段から紙の手帳を愛用している方はもちろん、
来年からちょっと、
自分を中から整えようかな、という方には
ぜひ使ってみてほしいです。
そんなわけで、本日は
私のワタナベさんファン愛にまみれたブログでした(∩´∀｀)∩
ほんとおすすめなので、
中を見たい方は、遠慮なく私にお声がけください。
９月１０日(金)と１７日(金)の
午前中１０時からの枠が空きました(∩´∀｀)∩
名古屋市瑞穂区の癒し空間から、呼ばれた気のするあなたは、
ラインからお声がけくださいね～！