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デトックスオールハンドマッサージが自慢のエステサロン
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まだまだ寒いですが、元気に過ごしてくださっていますか？
春はもうすぐ。楽しみに待ちたいものですね。
先日ちょっとやらかした、といいますか
この頃ちょっと変化を自分に与えすぎて
パニックゾーンに突入してしまった模様でございました。
ご存じですか？パニックゾーン。
私も詳しくはないのですが、
ダイエットでも勉強でも仕事でも、
何か目標を設定して、
そこを達成できるひとと
そうでない人との違いは
自分の脳を
いかに上手にだますか、というところであるらしいのです。
地道にコツコツ、ベイビーステップ、ちょっとの習慣をすることは
その、自分を上手にだますということに当てはまるそうですぞ。
今回ワタクシ、自分をだませんかったです・・(´Д⊂ヽ
反動で心がやさぐれてしまい、
「どうせ俺なんて」状態に久々に陥りました。
お仕事以外は、超手抜きで、
どうでもいい内容で激しい夫婦喧嘩。
久しぶりにやらかしました・・。
生き物は変化を嫌う、って聞いたことあるかたも
おられると思うのですが
今ある自分をコンフォートゾーン（安全地帯）としますと
成長して変化することは
コンフォートゾーンから抜け出して
心身にとっては、身を危険にさらす、恐怖でもあるんですってね。
わたくしいま、とあるグループコーチングを受けていて
成長のために自分を掘り下げて、思考グセを変えることをやっているのですが
やり過ぎた場合に、変化に耐えられない心身は
色々抵抗するんだそうな。
これをホメオスタシスと呼ぶのだそうです。
ダイエットでいう停滞期も、このホメオスタシスが機能することで起こります。
これ以上脂肪を減らすと、命が危ないかもしれない！と判断するから
何としても燃やさない、減らさない！と抵抗するんですね。
ダイエットに成功できる人が
チャレンジするひとの１割に満たない、という研究でも
人は変化を恐れて、
ホメオスタシスが発動して挫折してしまうという結果があるくらいです。
そんなわけで、ホメオスタシスが発動した模様・・。
思えば若いころ、ダイエットするぞ！と意気込んで
数日後に風邪をひく、ということを繰り返したこともあるのですが
それもホメオスタシスのしわざだったんですって。
何でだろうと、いつも不思議だったんですよね。
あなたにはありますか？
何かを達成しようとして、うまくいかなかった経験。
それは身体に備わっている機能だそうですから
だましだまし、ちょこっとずつ参りましょう。
ちょっと気落ちしてしまった角谷でしたが、
また復活してきたので、再びレッツダンスしていきます(∩´∀｀)∩
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
良かったらまた、お越しくださいね。