名古屋市瑞穂区 瑞穂運動場西駅から徒歩３分
４０才からのたるみくすみ改善専門サロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン すみやのりこです。
今日のネタはおでこのシワについてです！
原因とカンタン対策をお伝えしたいと思います。
つるつるのしわのないおでこ・・。
憧れちゃいませんか？
私の理想とするおでこは
やはりこの方！
ひいい！！かわいい！
（スミマセン、小６からずっと大ファンなんです・・！）
下ふたつは安室さんが４０代に入ってからの
引退時のお写真です。
ステキに歳を重ねておられますよね。
オデコは見た目年齢を大きく左右する部分のひとつです。
縦ジワ、横ジワのない、きれいなオデコ。
若かりし１０代２０代前半頃は、きっとみんなつるんとしていたはず。
なぜでこぼこになってしまうのか？
まずその原因から見ていきましょう。
①表情のクセ
おでこを上げたり下げたりするクセがまさにそうです。
眉間にしわを寄せるクセも同様です。
これは意外と皆さん、無自覚だったりする部分です。
動画で見てみたりすると、オデコ動きまっくてるな！！って
びっくりすることもありますぞ（それはワタシ・・！）。
肌自体にハリ弾力があれば影響はありませんが、
老化の始まった肌は、そのおでこの動きに負けて
日々シワを刻んでしまいます。
②紫外線や摩擦のダメージと乾燥
オデコの丸みは
弾力の元コラーゲンと、それを束ねるエラスチン。
そして潤いのもとヒアルロン酸。
これが揃ってこそなのですが、
紫外線と乾燥はそれらを奪ってしまいます。
③急激な体重減少による脂肪の減少
ー４３キロやせた安田大サーカスのヒロさん・・。
かなり極端な例をだしてしまってます。
これは割と知られていないかもしれませんが、
おでこは脂肪が大事です。やせるとオデコも痩せます。
バストもそうですけども、できればそこは減らないで欲しいのにね～！
４０超えたら体重体脂肪を減らしすぎないほうが
健康にも若見えにも良いですね。
オデコのしわ原因、以上の３点を
スキンケアや普段のケアでなんとかしたい！
そんなあなたへお伝えしたい改善法です。
①オデコ上下、眉間ジワの動きをセーブするために
目の周りの眼輪筋という筋肉を鍛えましょう！
眼輪筋を動かすことで眼精疲労を和らげて、おでこの疲れもとっていきます。
- 両目を力一杯閉じて10秒キープします。
- ゆっくり開けたらまたぎゅっと閉じて10秒キープ。これを5回行います。
- 次は片目ずつ交代でやってください。これも5回ずつ行います。
結構疲れるわよ～！目の疲れがすっと抜ける感じが気持ちいいので
習慣化しやすいと思います(∩´∀｀)∩
②紫外線と摩擦のダメージから守り、肌の潤いをふやす！
日焼け止めを容量をしっかり使って、肌をまもるのです。
摩擦レススキンケアをしていれば、肌のコラーゲン、ヒアルロン酸は守られます。
増やしたい場合は光や導入のできる美顔器がおススメですよ。
美容成分を導入するメニューがしろぎぬではおすすめ！
③体重だけ、のダイエットではなく見た目重視に変える！
４０過ぎたらBMIは２２、いっても２１くらいでいいのではなかろうかと
若いころはBMI１９．５だった私は
負け惜しみを含めながらも(笑)感じています。
世界的な基準で、一番死亡率の低い体重の目安が
BMI２２と言われています。（体脂肪率はまた別の基準があるけどね）。
そこを目指すダイエット。しろぎぬでは実はご提供しています。
ご興味ある方のために告知を近々はじめます。
すでに気になる！という方はLINEからメッセージ下さいね。
ハリツヤのある、できれば若く見える、
かわいくてキレイな４０代以降として過ごしたいな。
そう思う方、応援しています。
今日も読んでくださってありがとうございました。
あなたの毎日がしあわせいっぱいでありますように！