名古屋市瑞穂区40才からのたるみ改善エステサロン
しろぎぬ名古屋のエステティシャン すみやのりこです。
突然ですが、パンって好きですか?
私は結構好きなほうでして
小麦とか糖質とかナンダカンダと気にしなくていいなら
毎日パンでもいいくらい好きです。
パスタとかラーメンとかも小麦粉系のスイーツは好きです。
なのですが、
ここ数年はずっとパンは週一だと決めています。
週に1度も食べないこともあります。全然ガマンとかじゃないですよ。
そのほうが肌と身体の調子がよくて
ちょうどいいペースだと
今は実感しているからです。
これからまた変わるかもしれないですけどね。
それはそれで対応して行けばいいかな。
昔20代後半くらいまでは、パンを食べすぎることを全然我慢できなくて
毎日朝は食パンにバター・・じゃなくてマーガリンと
ジャムをてんこ盛りにしたものを2枚から3枚食べてました。
最初に変わったのは出産してからですね。
子どもの離乳食とか自分の産後鬱改善のための食事とか
その辺のことに取り組んでいたら、
小麦の摂りすぎは腸内環境を悪化させる可能性があると知り
一時はグルテンフリーにめっちゃはまってました。
糖質制限もなんでもそうなのですが
私は最初ハマると、すごく調べて徹底的に実践するので
まああれです、周囲の人。主に夫が被害を被ることになります我が家の場合。
ごはんやパンを避けて野菜と肉魚ばかり食べる私を
夫は奇異の目でみていたなあ。
なんならケンカもしたものです。
糖質やグルテンの摂りすぎは害だと夫にも押し付けて。
あの頃は産後メンタルも相まって、ちょっと色々ヤバい人でした私。
ホントごめんよ、夫。後で謝ってこようかしら。
今はこんなふうにマイルドになれたのも、
自分で実践してみて、教科書通りに人間の体はいかないわと
ハラ落ちしたからです。
冷静に考えてみれば、当たり前なんですけどね。
同じ人間のくくりでも、生活環境も身体つきも性格も
それぞれ全然違います。
でも、勉強しすぎて頭でっかちになっていた時は
これがみんなの最適解!みたいに思い込んでいました。
お客様にちゃんと痩せられるダイエットを伝えたくて
方法を探していたという部分も大いにありました。
痩せ薬やサプリやファステイングや
裏技を沢山探しましたが
結局やっぱり、王道が一番ですね、というところに着地した次第です。
ここまで来るのに40年以上かかってしまいましたわ・・。
食事、運動、睡眠、ストレス解消、入浴、水分補給、排せつ、マッサージ
この基本的な習慣を改善と微調整をしながら
解消したい悩み、なりたい自分、なりたくない自分、全部しっかり描いて
あとは継続あるのみですね。
私のサロンでダイエットをされるお客様には
上に書いた内容をお手伝いしていきます。
これがね、書いてしまえば簡単なことですが
意外と一人ではできないんですよね。
きっとダイエットに取り組んで失敗した経験のある方なら
うんうんとうなずいて頂けるはず。
40超えてるとね、ますます一人ではダイエット続けられないですよ。
もう、自分の思い込みフィルターが強すぎちゃってね。
なりたい自分を素直に描けない、そんな現象が出てくるかたも多いです。
別に幸せなんだし変る必要がないじゃん、ってなってるんです。脳内では。
私もそういう傾向のある人なので、めっちゃ分かるんです。
でも、この、変わりたい、なりたい自分はこんなふう!と
描き切って行動に移さないと
人は変われない生き物です。
「なんとなく肌キレイにしたい」
「なんとなく痩せたらいいな」
このようなゆるふわな想いでは
ガンコに脳内で長年培った
自分のイメージと行動パターンを変えることは難しいのです。
変わりたい!変えたい!と願うお客様を、私はお助けしたい。
そういうピュアでかわいい女ごころを、熱烈に応援したい。
熱い大人女性をお待ちしています。
ゆるふわさんは・・
たぶん私が暑苦しくてストレスになるといけませんので
ゆるふわさん用のサロンに行ってくださいね。
暑苦しくてもアタイはしろぎぬのすみやさんがいい、という方は
あの、喜んでキレイにさせていただきますね(笑)ばっちこい。
そんなわけで、明日は月曜日。
あなたが毎日幸せいっぱいでいて貰えますように。
また来てくださいね、待ってますよ。