名古屋市瑞穂区 ４０才からのたるみ改善サロン
しろぎぬ名古屋の すみやのりこです
あっというまに３月が始まりましたね。
この時期はお子さんの受験・卒業・就職やらで
なにかとあわただしい毎日を過ごしている方も
多いのではないでしょうか？
そんな大人女性のこの時期ありがちな
お悩みや肌トラブルの解決法を
今日はお伝えしたいと思います。
解決策を知って、トラブルを防ぐことができれば
そのぶんたるみ改善も速くなります。
イヤなシミ・肝斑の予防にもなりますよ。
そして意外と知らない方も多いのですが
肌トラブル=皮膚の炎症です
ほっとくと酷くなって
最悪老けが進行します。
放置はNGですよ。
さてこの時期の肌荒れリスクと対応策を
順番にお伝えしていきます。
カンタンにお伝えしたくて
だいぶ絞ったつもりですが
数えたらなんと１２個ありました。
ひとつでも当てはまるものがあったら
改善していくことがたるみレスに繋がりますよ。
よし、みていきましょ！
①花粉黄砂ほこり大気汚染のせい
☑肌が無性にかゆくなることはありませんか？
☑目の周りや鼻や周りなどに 肌荒れやかゆみはでていませんか？
☑ひどい乾燥や ぷつぷつした赤味はでていませんか
②冬の間の不養生で肌の機能が衰えているせい
☑低体温（平熱が３５・４度以下）ではありませんか？
☑手足や腰が冷えて眠るときに苦労しませんでしたか？
☑風邪、インフルエンザ、コロナに冬の間かかりませんでしたか？
③寒暖差で自律神経が働きすぎて疲労している
☑寝ても疲れやだるさがとれない
☑不安やストレスが消えない
☑寝ても起きてしまう、寝つきが悪い、眠りが浅い
☑消化器系の不調（消化不良、下痢、便秘、ガスがたまる）
④外出が増えて紫外線を浴びる機会が増える
☑日焼け止めは毎回１gを顔に塗って、３０分経ってから外出していますか？
☑室内だからと、すっぴんで一日過ごしていませんか？
代表的なものはこの４つからくる
こまかな原因アレコレ１２選です。
いかがでしょう。
当てはまるものはありましたか？
ここでぜひ知っておいて頂きたいことは、
季節や体調などのその時の状態で
肌は荒れたり老けたりするということです。
大事なことなので、声を大にして言いました。
こういうポイントを見逃さずに
しっかり対策するかしないかで
５年後１０年後の自分が変わっていくことは
想像できますよね。
だから慌てず騒がず、
でも、深刻になりすぎず。
起こることは変えようもないことなので
３月４月は
こういうもんだと思っておきましょう。
で、肝心の対策法です。
・いつもより少しでも早く寝る。マジで。
・ストレスのかかるイベントは最小限にする。
行かない、参加しない、そして断ることも大事です。
・無理をしすぎない、がんばりすぎない。
気づいてなくても身体は疲れてたりするのです。
・スマホやPCに触れる時間を減らす
・ＹｏｕＴｕｂｅ動画の５分ヨガや
ラジオ体操などの室内で身体を動かす習慣を始める
・エプソムソルトや海塩などの
マグネシウム入浴で
温活しながら自律神経を整える
ニチガさんのエプソムソルトが
一番お値打ちで成分もいいので私はおすすめです。
いかがでしょう？
まだ手付かずなことがあったら
ぜひやってみてね。
お伝えしたのは、サロンでも結果の出ている
イイ線行ってるおススメケアです。
ほんとにね、
春は春でねぇ、結構色々ありますよねぇ。
何だか自分以外の人のために
一生懸命に動かなきゃいけないこととか。
母で女性で妻で、なんなら孫のいる祖母役で、みたいに
あっちこっちで沢山の顔を持っていたりすると
大変な役割を抱え込んでしまったり
するパターン、女性あるあるだと思うんです。
私もついやってしまいがちなのですが
それで自爆してしまっては
元も子もないわけですわ。
だからこそ！
春は自分にやさしくね。
特盛のやさしさで
ちょうどいいくらいです。
私も、自分にもサロンのお客様にも
特盛のやさしさエステをご提供していきますよ。
ではでは、本日も読んでくださって
ありがとうございました！
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
また来てください、まってます。