名古屋市瑞穂区 40才からのたるみ改善サロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン
すみやのりこです
春分を過ぎて、春の気配もありながらも
まだまだ寒さが残っています。
今日はこの季節にピッタリの
美容法をお伝えしていきますよ。
この時期の体調管理は大変ですよね。
自分だけじゃなくて、ご家族もいるとまた大変。
風邪や花粉症に悩まされることも
地味に体力気力を削られます。
でね、体調不良のあとの肌って
なんだかイマイチじゃないですか?
くすんでたりボツボツしてたりしわっぽかったり。
私はそうなるのがイヤなので
季節に合わせた食養生を取り入れるように
心がけています(ドヤ)。
・・毎日丁寧な暮らし、みたいに出来たら最高ですけど
ズボラだし、忙しかったりすると
現実そうもいかなかったりするので
心がけているだけの時もあるのですが、
そこはそう、ゆるくいきましょう(笑)
ガチガチにルールを設けても
疲れるしストレスになってイライラしたら逆に老けますわ、奥様。
さて、そんなわけでですね。
春は感情、特に怒りの感情が強く出る季節だと言われています。
物事をスタートさせる時期なので
強いエネルギーが必要だから、という理由です。
なので、イライラすることが自然と増える季節となります。
怒りの感情を上手にコントロールするためには
やさしい甘味を取り入れるのが良いとされています。
果物やシンプルな材料でできているお菓子などもいいそうです。
甘味はデーツがおススメです。
黒糖っぽい甘さと、摂りにくいミネラルや食物繊維が豊富です。
甘いもの普段は食べないけど、これは好きという方は多いですよ。
逆に、怒りどころか気力がわかずに困っている方は
【すっぱいもの】がおすすめです
イチゴやレモンに含まれるクエン酸は
滞ったエネルギーを使えるようにしてくれる効果があります。
すっぱいものは腸の動きも活発にしますから
デトックスにもいいですよね。
レモンを入れた酢の物とかいいですね。
昨日私は無意識で
酢の物が食べたくなって作ったのですが
妙に元気になりました。
カラダは意外とよく知っているんですよね。
自分がどうすればよりよくなるのかということを。
身体の声を聴きましょう、とか言いますけど
それも難しく考える必要はなくて
日常にシンプルに存在しているんだわ・・
と、納得した私です。
イライラ、無気力、もしお困りでしたら
あなたもぜひ身体の声に耳を傾けて
甘いかすっぱいか。選んで食べてみてくださいね。
ではでは、本日も読んでくださってありがとうございます。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
いつも応援していますよ。