しろぎぬ名古屋のすみやです。
今日はですね、
【自分ファーストな考え方が
健康と美容のみならず、周囲の人へもいい影響を与えるから
遠慮なくやっちゃいましょう！】という内容です。
もちろんそれは、私の想像や思い込みではなく、
研究や論文で証明されていることをもとに
お伝えするので、安心してご覧ください。
「ちゃんと休んでる？」「自分のこと、後回しにしてない？」
そう言われると、ドキッとする方が多いかもしれません。
特に40代50代の女性は、
「まだまだ頑張らなきゃ」「私さえ我慢すれば」と
自分のことを最後にしてしまう方が多いもの。
でも最近、
“自分を優先すること”が、むしろ家族や職場への貢献につながるという
私たち昭和の頑張りすぎ女性にとっては
驚きの研究結果があるんですって。
調べてきたものを引用しますね。
▶ハーバード大学の研究（2015年）
「セルフケアを習慣にしている女性は、ストレス耐性が高く、職場や家庭での満足度も高い」
→ つまり、「自分を大切にする時間」は、周囲との関係をよくするためにも必要な投資なんです。
▶スタンフォード大学の心理学調査（2019年）
「“自分をケアすることに罪悪感を持たない人”は、より長期的な健康を維持しやすい」
→ 自分を大切にすることが、結果的に“長く誰かを支えられる自分”をつくる。
いかがでしょうか。
こういったことを研究している賢い人々がいてくれるんですねえ。
こういう方々だろうか・・。
私たち昭和女子が無意識に縛られている価値観は
以下のようなものがあるんですって↓
女は三歩後ろをとか、良妻賢母とか、
母の無償の愛とか、見た目に気を遣うのは軽薄、若作り、とかね。
あと、忍耐は美徳もそうみたいです。
そういえばあるかも・・ってちょっぴりでも思ったあなたは、
もしかしたら、ちょっとだけでも考え方を変えてみると
楽になる部分があるかもしれませんよ。
自分を大切にすることと、
わがまま放題で社会に迷惑をかけて、犯罪に走るぜ！ということは
イコールではありませんもんね（例えが下手すぎて申し訳ない）
ちょっと宣伝入れときますが、
私のサロンしろぎぬさんは、自分ファーストをご存じない
控え目女性からとても喜ばれているサロンです。
理由もお伝えしたいけど、そいつはまたの機会に話しましょ。
長くなりすぎるからね。
さてそろそろまとめましょう。
自分を大切にすることが、結果的に“長く誰かを支えられる自分”をつくる。
そうやって賢い人たちも言ってくれているようですから、
ついつい罪悪感をいだいてしまいがちな昭和女子こそ
令和流の生き方を取り入れて
自分を大切に、自分ファーストで、いきましょうね。
ではでは、本日もお付き合いいただきありがとうございます。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
また来てね。待ってますよ。