しろぎぬ名古屋のすみやです。
今日は日曜日ですので、息抜き記事にしましょうね。
へー、そんなことをすみやさんは考えているんだな程度に、
どうぞ気楽によんでくださいね。
実は私・・。今年めっちゃ体重が増えていたんです。
今年、って嘘つきました。去年からですはい。
なんの見栄なのよ。のりこのバカバカ！
何なら去年も普通に６０キロ超えてました。
体重計がもう、キライでキライで仕方なかったです。
今年いよいよ６２キロになってしまって、
さすがにいかんと思い、目下ダイエットに取り組んでいます。
食事、運動、生活習慣などなど
改善したほうが絶対いいよねというポイントを洗い出して、
この運動音痴な私でも継続可能な方法を探り、
行動し続けられるように、微調整してきました。
そう、ビジネス用語でいう
PDCAってやつね。私がニガテなやつです。
週一続けてきたパーソナルトレーニングに加え
自宅での筋トレも週一加えました。
歩数を８，０００歩以上稼ぎたくて、
歩くマシン目当てに近所にある
チョコザップにも入会してですね。
２日連続まではサボってヨシのルールを設けて
今３か月目に突入しました。
ようやく５８キロ台まで落とすことができてきたので、
このまま５５キロ台までいくぞと思っているところです。
ちなみに１６０センチのBMI２２、
いわゆる健康体重は５６キロなのでね。
６キロもオーバーしてしまっていたのです。
そりゃー体も重いですし、
服も似合わないものが増えました。
どんどん好きなものが選べなくなっていく日々を
少し悲しい気持ちで過ごしていました。
もう立派なおばさんだしいいかなって思う日もあれば、
やっぱりイヤだと思う日もあって、揺れ動く４４才。
妊娠前のアラサーくらいの時は５３キロだったのよと
過去の栄光にすがったとて、空しいのみです。
前を向いていきたいものですね。
５０歳、６０歳になったときに
どんな自分でありたいかを考えて計画しています。
永作博美さんとか、石田ゆり子さんみたいになりたいなあ。
ふわっと透明感がありながらも、
芸能界を生き抜いてこられている
芯がしっかり強くおありなんだろうと思います。
自分の足で立って、歩いて、どこにでも行ける。
そんな人に私は憧れます。
こんな年末に私のダイエット話になってしまって恐縮ですが
こういう告白をするのにも、一応理由があります。
なるべく積極的に自己開示をして、
あわよくば信頼してもらおう、へへ・・。
という目的もあるのですが、
例えば今回なら、ダイエットネタなので
悩んでいる方がこれを見て、
自分だけじゃないんだ、と安心したり、
ちょっぴり元気がでたと思ってもらえたら
嬉しいなと思うのです。
とはいえ、クリスマスからの年末年始なので、
食べる機会も増えますからまた体重は増えるかもです。
まあ、ちょっと増えたとしても
１月中に戻ればよし精神でいます。
もう、若いころのように
ストイックにやるのは無理ですし、
仕事も家事も育児もそれなりにまだあるので
体力気力が落ちるのは絶対避けたいし、
顔がげっそりするのもいやです。
だからコツコツ地道にですね。
流行りの糖尿病患者さんのお薬ダイエットは
薄毛と膵臓の健康を気にする私には
リスクでしかないです。
昔痛い目みてるだけになおさらね。
特に痩せる必要のない人が
カンタンに手を出すと後悔する領域だと私は思っています。
というわけで、だらだら書いてしまいましたが
読んでくださってありがとうございます。
ひきつづきこのブログと私のダイエットを
応援していただけましたら幸いです。
勝手に応援してもらおうとしている
図々しい私をお許しください。
風邪ひかないように、早く寝てくださいね。
今年中に大掃除や仕事やなんやらかんやらを
なんとかしなきゃ！って
無理して夜更かししたりして体壊したらあかんですよ。
あなたの年末年始も、幸せいっぱいでありますように。
またきてね。待ってますよ。