しろぎぬ名古屋のすみやです
今日は１２月２７日。
今年も残すところ４日とちょっととなりましたが
あなたはどんな過ごし方をされていますか？
私はとある目的のために集まった
４０代女子限定のランチ会に行ってきましたよ。
お料理もおいしかったですし、
名古屋駅の近くにある高層ビル18階のお店なので
眺めがよくていい感じ。
４０代ならではの悩みに共感しあえたりで
とても楽しい時間がすごせて、実りのある時間でした。
さて、年末ですわね。
いつもなら気にならないことにイラっとしたり、
理由もなく疲れているような気がしたり。
「私、心が狭くなってるのかな」
「ちゃんとできてないのかな」
そんなふうに、自分を責めてしまう方も多い時期です。
でも、ご安心召されよです。
なんと年末のイライラは
私たちの性格の問題ではないんですよ・・！
年末は「無意識に気を張り続ける時期」
年末は、
・仕事の締め
・家族や子どもの予定
・お金のこと
・人付き合い
・来年への準備
気づかないうちに
「やること」「考えること」が一気に増えますよね。
中には1年に1回しかやらないこともあるじゃないですか。
しめかざりやら鏡餅やら、そのへんね。
しかも、お仕事は休みに入っていても
家のことや子供のことや、
休まないまま走り続けている方がほとんど。
受験生のいるママさんたちの悲鳴も
そこかしこから聞こえてくるようです。
子どものために家族のために
新年を健やかにむかえるために、
色々やっておきたいし、
やらなければ、やってあげたい。
色んなことや感情を適切に処理しながらも、
体も神経も、
ずっとアクセルを踏んだ状態です。
イライラは「ここまで頑張ったよ」のサイン
この時期のイライラは、
怒りというよりも、
・眠りが浅い
・呼吸が浅い
・体が冷えている
・緊張が抜けない
そんな体の状態が先にあって、
気持ちが後からついてきていることが多いです。
だから、
「気持ちを切り替えよう」
「前向きになろう」
とするほど、しんどくなってしまいます。
年末は「何かを変えなくていい」
無理に頑張らなくていい時期。
・温める
・ゆるめる
・眠る
それだけで十分です。
それだけできてりゃ、上出来だがね。
自分を整えることは、
甘えではありません。
来年を気持ちよく迎えるための、
大切な準備です。
もし今、しんどさを感じていたら
「最近、余裕がないな」
「なんだか疲れが抜けないな」
そう感じていたら、
それはもう十分に頑張ってきた証拠。
年末は、
自分を整えることを最優先にしていい。
しろぎぬでは、
そんな時期にこそ
心と体をそっとゆるめるケアを大切にしています。
大掃除やお買い物やなんやかんやの準備、
ひとりでがんばりすぎずにね。
ついつい自分を後回しにしまくってしまいがちな年末こそ。
自分をめっちゃ大切に。
自分ファーストでいきましょう。
こんなこと書いておきながら、
結構私も自分後回し癖があるんです。
でも年末年始にそれをやると、
回復まで時間がかかる大ダメージを受けるし。
せっかくの新年のスタートですもの、すがすがしい気持ちがいいんです！
そう思いませんか？？？
あなたも私も、自分ファーストでね。
最後こころの叫びに似た文章になりましたが、
熱意が伝わっていたら幸いです。
では、またお越しください。
あなたの年末年始も幸せいっぱいでありますように。