あらやだ！12月に入ってますわ、おくさま！
いつのまに・・。
11月、忙しくしてたりテンパってたらあっという間でしたわ・・。
今日は何をお話しましょうね。
この頃、お話したいことが山盛りすぎて
てんこ盛りになっちゃてるもんですから
ちょっと整理してもいいですか、どっこいしょ・・。
1、先日東京のプロテインスイーツカフェにいってきたよの話
2、お砂糖と油、もしかしてひょっとして
知らない方はしらないのか、細かい違い・・！の話
3、色々を全部そのまま受け入れる、じゃなくて、
受け止めてどうするか考えるというのが吉でしょうの話
4、白い絹のような素肌を作るには
シンプルケアを最終目標にしてください、の話
5、泥臭くても田舎臭くても、いいじゃないかと思った話
・・ね、いっぱいありますでしょ(。-∀-)
順番にお伝えしていきたいですが
途中で気が変わったりしたら、順番ムシで
あさっての方向に行ってしまうことを
先にお伝えしておきますよ(о´∀`о)
じゃ、1から！
先日ワタクシ、東京の鶯谷にある
「プロテインスイーツカフェ」さんにいってきました！
ザバスの上にニョキッと出ているのがワタクシ・・！
この写真は
その名の通り、プロテインを使ったスイーツメニュー専門の
カフェなんですね！
オーナーで代表の山崎志保さんは、元新聞記者さんで
ボディビルの大会へ出場されて、数々のタイトルを持っておられる
ガチのマッスル美女さんです。
とってもきさくで、どんな質問にも答えを下さって、
すごく勉強になりました。
私は「太らない、肌荒れしない健康的なおやつがどうしても食べたい」から、
高野豆腐のお団子とプロテインで、タンパク質をとれるおやつ、
にたどり着いたのですが
志保さんは、トレーナー時代の「プロテインをもっと手軽にみんなにとってほしい」という思いから
プロテインスイーツの開発を始められていました。
始まりは違えども、
健康を目指していたら
同じようにスイーツにたどり着いた、というのが
なんだか私はとっても嬉しかったんですヽ(*´∀｀)
今回志保さんにお会いしたくて
プロテインスイーツを味わって見たくて、お邪魔したんです。
たくさんの大手メーカーさんともコラボしておられて
展示会出展やテレビや書籍でも精力的に活動しておられる志保さんのお話、とっても刺激をもらっちゃいました。
ものすごくたくさん行動して、努力されて来た方です。
とってもかっこよかったですよヽ(*´∀｀)
プロテイン＝タンパク質を
普段の食事やおやつから、食べられるのが理想です。
タンパク質不足は、筋肉が痩せちゃうだけじゃないんですよ・・。
皮膚だって、内蔵だって、骨や髪の毛だって
材料になるタンパク質がないと、うまく作られていかないんです。
めっちゃ大事！めっちゃだいじよ！
これ読んでくださいね↓
「プロテイン」とは、「たんぱく質」を英語訳したもの。
プロテインと聞くと、日本では、たんぱく質を摂取するサプリメントとして認識されていることが多い。
プロテインの語源は、古代ギリシャのことばで、「プロテイオス」ということば。 意味は「もっとも重要なもの」という意味だ。
古代ギリシャの時代から、一番大事な栄養素はタンパク質なんやで
と、言われているのです！
肉と魚食べてるから大丈夫！という方もいますが・・
もしかしてそれ、ちゃんと消化されてないかも。
吸収されてないかも。結構多いみたいですよ、いまどき。
何なら、体にとってはめっちゃ負担かも・・。
腸内環境あかんと、せっかく摂ってる栄養素、
上手に使えなかったりしちゃいますしね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
（その辺は、クリニックでのオーソモレキュラーの血液検査と栄養解析で教えてもらえますよ）
色々混ざってるイチゴ味〜とか、バニラ味〜とかで
いろんな甘味料、添加物が入っちゃてる
プロテインドリンクではなくって
牧草をのんびり食べて健康的に育った牛乳から
タンパク質だけをひょいっととりだした、純粋なプロテインの粉は
全然別物であると、覚えておいてくださいませヽ(*´∀｀)
味、あれににてますよ、スキムミルク。
粉ミルクとか。雑味なし感。クリープとか、あれに近いですね。
私のつくる高野豆腐のおだんごさんには
その純粋なプロテインの粉をつかっておりますので・・
プロテイン＝体にあかんやつ
と思っているかたに、一度食べてみてほしいですねえ・・。
↑こっちが志保さん監修のプロテインスイーツ粉でつくった
クロレラケーキですヽ(*´∀｀)
↑こっちが美白エステティシャンすみや考案の
牧草牛のホエープロテイン粉が入っている
高野豆腐の美女だんごです(о´∀`о)
並べてみた〜！
プロテインケーキの粉で作ったケーキさん
レンジでもめっちゃ簡単でおいしかったので
ちかぢか、サロンに入れますね！
お楽しみにしていてください。
ではでは、またヽ(*´∀｀)