９月は満員御礼で、ありがとうございます。
お客様のお手入れ、楽しみだ！！わくわく(∩´∀｀)∩
１０月はまだ空いておりますので、
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玄米が大好きなもうじき４０歳
すみやであります。
何なんでしょうね、あのうまさ。
無農薬じゃないと逆に身体に悪いとか、
発芽させないと玄米の毒が残るとか、
ミネラルの吸収阻害されるから骨粗しょう症になるとか、
ひとばん浸水させないとパサポソの炊き上がりになるとか、
なんかくさいとか、
時に結構な言われようをしていますが、
とりあえずそれらを自分なりに対策したうえで
うましうましと、味わっています。
画像はお借りしました。見るだけでおいしそう・・。
玄米の良さを説明しますと、
あとはGI値が、食物繊維が多い分、
白米よりちょっと低めです。
血糖値をゆるやかに気にされるなら
白米より玄米がいいかもですね。
雑穀を入れて炊けば見た目にもさらにヘルシー度がまして
良いことしてる感アップですし(笑)、
にがりや天然塩を少し入れて炊くと、
おいしくミネラル補給もできます。
サロンワークのお昼休憩時間に食べたいので、
その時間に炊き上がるように設定しています・・。
やはりね、炊き立てがいちばんうましですからね！
ハハハ、サロンのうえで、
こそこそとそんなことをしていたのか～(∩´∀｀)∩
いやあ、でもですよ、
１人だけのお昼ご飯って、
なんだか適当になっちゃうこともありませんか？
家にいると昨日の残り、はあるあるだと思うのですが
買ってきたものでちゃちゃっとすますぜ、とか
めん、とか、パン、とか、
ファストフードとか、コンビニご飯とか。
おかしだけ、という方もいらっしゃいますよね。
ああ、分かりすぎる・・。
たまには全然オッケーだと私は思いますし、
なんならおいしいもんね、と思うのですが
それが続くと、カラダも重くなりますし、
肌のくすみやボツボツにつながっていくこともありますもんね。
見た目だけの問題じゃなくて、
怖い生活習慣病や、メンタルへの影響も
気になるじゃないですか。
で、そうなると、自分の事がちょっと嫌になることだって
あるじゃないですか・・！
私の場合はそれが様々なモチベーションに
悪影響を与えまくるため、
できるときは
自分のために、玄米を炊いて
おいしくて、自分が満足できるお昼ご飯を
私は自分のために演出するようにしています。
そうじゃないとね、
妻ってやつは、母ってやつは・・
何だか家族の好きな献立をとか、
子供がちゃんと残さず食べるものを、っていうのが
優先になりがちじゃあないですか？
そりゃー、おいしそうに完食してくれたら、
とてもうれしいことだし、
家族もうれしかろうと思いますが、
自分の事もね、ときには、優先してあげますと、
さらに家事その他への、やる気アップにつながりますよね(∩´∀｀)∩
いやはや、大人になると、あの手この手をつかって
自分のモチベーションコントロールをする必要が
でてきますよねえ。
でも、
食事だけじゃなくて、ほかにもいろいろできますね。
ヨガや運動をしてみたり、
ちょっと美味しいものをお取り寄せしてみたり、
美容院やネイルサロン、エステもそうですね。
誰かの手を借りて、自分の気持ちをよくする。
自分をいい気分にしてあげられる手段は
色々確保しておきたいものですね。
大人だからこそ、できる技ですもの。
この先の人生も、あなたらしく、わたしらしく。
しあわせにいきましょー(∩´∀｀)∩
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