おはようございます。
キレイな素肌は身体の中で作られますよね。
ということをお伝えしたい
エステティシャンのすみやです。
本日ヤセ菌ファステイング３日目に突入しまして、
体重はー１．３５キロでございます。
体脂肪率はー０．６パーセントです。
体脂肪なんて誤差範囲だぜ、
そして体重は水分が減少しただけだもんね、と思いつつ・・
身体の軽さと、お肌の調子の良さを
実感しているところです。
月曜日だけの一日ファスティングのときも思うのですが
お肌の調子が、ホントに回復するんですよね。
邪魔者がいない、くすみなし肌になれます。
その理由は血流にありました。
月曜断食の著者で鍼灸師の関口先生の言葉を借りますと
↓
「断食で血流がよくなることに加え、
ホルモンバランスが整うことで、肌のツヤがよみがえります。
胃腸がパンパンに詰まっている状態で排泄がうまくいかないと、
体に溜まった毒素の出口を求めて皮膚に炎症や吹き出物ができます。
胃腸がクリーンになることでこれらの症状がおさまるのはもちろん、
体のすみずみにまで血流がいきわたるようになり、
手足や末端にも必要な栄養素を届けられるようになります」
『「究極の健康法」でみるみる痩せる月曜断食』【著】関口 賢
肌がキレイになるのは
断食で血流が良くなるから、なんですよね。
昨日寝ている時に
身体がとてもあたたかいことに途中で気が付きました。
それだったのかな(∩´∀｀)∩
私は普段お酒も飲みますし、揚げ物などのこってり系も好きなんです。
胃腸を働かせすぎている自覚があるので、
こうして食べない時間を作って胃腸を休ませることで
見えるものがたくさんありますね。
酵素ドリンクだけ生活は今日明日で終わりですが、
その先の回復食、それ以降には
どんな食生活を送っていこうかなあ、と
ゆるく考えています。
シッカリやり遂げて
たくさん自分の身体について気づいていこうと思います。
またご報告させてくださいね。
読んでくださってありがとうございました！