こんにちは。
キレイなお肌を作るためには
身体丸ごとケアが
回り道なようで近道ですぞ。
そこを伝え続けようと心に決めている
エステティシャンのすみやです。
来年写真撮りなおそうかなあ。
いや、でもな・・。迷い中です。
そんなことはさておき、
本日ヤセ菌ファスティング6日目!
明日でいったん終わりを迎えます。やったー!
ヤレヤレ、でも、意外といけたなあ!
というのが感想です。
これは半年に一回くらいは
実践するのが吉ですな!
でも、酵素がドリンク飽きまくるから(笑)、
つぎは酵素ドリンクだけの日は短めにしたいかな(∩´∀`)∩
ヨーグルトに入れるとめちゃうまいのに
ファステイングで1食に3杯とか飲むとね、
そりゃイヤにもなりますわねー!
昨日から回復食が始まっているので
消化に良いスープやご飯を食べているのですが
なんせお肌が絶好調!!
酵素ドリンクだけの3日目の時は
エネルギー不足とむくみが抜けまくったせいでか、
デコルテと頬の削げ感が気になりましたが
本日は回復していて、ほっと一息。
でも、今回はファステイングで胃腸を休ませるために
敢えてこの状態を作っているので
織り込み済みではありますが・・
やみくもに行う
「食べないダイエット」は本当に危険なんだなと
数日間で実感いたしました。
イヤー、人間食べなきゃだめよね、やっぱり!
食べ物は身体のエネルギーですね。
そこを実感しました。
でもね、今後
食べ物の
質と量と食べ方、
そこは自分カスタマイズが必須ですね。
毎日3食をなんとなく食べる、というのは
人生もったいないかもな、と強く思いました。
自分の好きな食べ物、自分の嫌いな食べもの、
自分の身体が喜ぶもの、自分の体は嫌がるもの、
身体によろしくないといわれているけれど
自分にとってはハッピー満載になれる食べ物。
その辺をいったん立ち止まって
再認識することが私たちには必要なのでは?と
今回ファステイングをしていて思いました。
自分は好きでもないけど
なんとなく習慣化して食べていて、
しかし身体にとってはよろしくない、
みたいなのも
特に家族と一緒の食事ってなると
あったりしませんか?
自分はあんまり好きじゃないジャンクなものも
家族が喜ぶし、自分も楽だからたまにはよき!
・・あ、これは私なんですけど(笑)、
ありません?きっとありますよね(∩´∀`)∩
そのジャンクなものも、
みんなで楽しく出来る時間とセットなら
いいんじゃないかしら、と思います。
あと、お母さんがラクできるならね(∩´∀`)∩
いつも一生懸命なんだもん、そのくらいしたほうがいいぞ!
でも、何となくそれを選んで
何となく咀嚼して、
フーン。それで?みたいな感じなら
次回以降は違う選択も用意したいでしょうね。
食べ物、食べ方、健康法、
本当に世界中の色々な情報が
玉石混交に簡単に手に入ってしまう今だからこそ、
食に関しても生活にかんしてもなんにしても、
自分の一番の理解者は自分、という
そんな状況を作っていくことが
幸せとキレイへの近道な
気がしております。
今回のヤセ菌ファスティングを通して
ワタクシ、なんとなく食べ、は
今後はやめていきたいなと思っています。
・・とはいえ、
きっちりがっちり、オール手作り!とか
全て無添加、安心食材!とか、
○○制限とか、○○断ちとか、
がんじがらめな状態に
自分を追いやってしまうことはもうしたくないから
基本は抑え、でも
楽ちんに気軽に、中庸な状態でいきたいと
思っております次第です(∩´∀`)∩
人生100年とか言われちゃってて
先の長い人生になるかもしれないから
自分とは元気にお付き合いして行き続けたいですもんね。
ずっと元気でキレイで幸せな自分でと思えたらば、
自分のために出来ることを、
一緒に実践して行きましょうぜ!
さて、今晩の献立は決まりましたか?
ウチは今夜はお鍋よ~(∩´∀`)∩
楽だし、栄養バランス良いですし、
家族みんなそこそこ食べるから、
私的楽ちん料理です。
では、引き続き良い週末をお過ごしください。
今日も来てくださってとっても嬉しかったです。
また来てねー!