名古屋市瑞穂区 瑞穂運動場西駅から徒歩３分
４０才からのたるみくすみ改善専門サロン
しろぎぬ名古屋のオーナーエステティシャン すみやのりこです。
まだまだお正月気分が何となく残っているあなたも、
子どもさんが学校や幼稚園保育園の新学期が始まって
のびのびできるぜ！と羽を伸ばしているあなたも
おつかれさまございます(∩´∀｀)∩
とはいえこの乾燥シーズン。
おはだのご機嫌はいかがですか？
・肌がごわついている気がする
・部分的にカサカサしている
・スキンケアをしてもすぐに乾いてしまう
こんな症状でおこまりではありませんか？
この時期の乾燥トラブルの原因は
外的要因が大きいです。
冬は気温湿度ともに低くて、
外の寒さと、室内との温度差が激しい状態が
１１月、１２月、１月と続いてきていますよね。
血液循環が悪くなってカラダが冷えると
代謝の低下で、肌細胞の生まれ変わり=ターンオーバーも
これまた乱れてしまいがちです。
未熟者の細胞がつくられてしまい、
この時期、もしくはもう少し先の春先に
弱ったお肌が出来上がってしまうと、
何かとまずい事態に陥ります。
弱いんですよね、バリア機能が・・！
花粉や紫外線や摩擦など、
ちょっとした刺激にも敏感に反応して炎症を起こす
いわゆる敏感肌になってしまうこともあります。
春先と言えば、
日差しも柔らかくなってきて
お出かけしたくなってくる時期ですから
ぜひきれいで丈夫なお肌で
今年の春もたのしく過ごして欲しいと思います。
その為にも、今の時期の乾燥は
制しておくのが吉と出ております(‘ω’)ノ！
・ぬるま湯洗顔（おいおい、全然あったかくないじゃないか！というくらいの温度ね！）
・こすらないクレンジング
・ハンドプレスでスキンケア（パチパチごしごししないでね）
・ビタミンCをとる
・オメガ３のオイルをとる
特に最後の二つはインナーケアですが。
ビタミンCは言わずと知れた美肌のオールマイティ成分ですが
オメガ３オイルは、身体の細胞の膜となる成分です。
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果も期待できます。
血液の流れも促し、代謝を上げる作用もありますので
我々大人女性だけでなく、老若男女とるべし！なオイルです。
めっちゃ大事な成分なのに、体内で作ることができないので
しっかり摂る必要がある、のに、意外と取れない、ニクイ栄養成分です。
亜麻仁油やえごま油、魚介類（鮭、マグロ、きす、牡蠣やムール貝など）からも
摂取することができます。
オイルならこさじ１杯が目安なので、納豆にさらっとかけたり
おおざっぱな私はそのまま飲んだりしちゃってました。おほほ。
最近ご無沙汰してしまっていたので
すみやおかあさん、また再開するために明日スーパーで買ってくるわ！
私はこれが一番つかいやすくて好きです。
オメガ３のオイルは酸化が早いので、
こわけのものがおススメよ。
良かったらあなたもぜひ、今の元気と春の美肌に向けて
一緒に取り組んでみましょうね～！
ではでは本日も読んでくださってありがとうございました。
あなたの毎日がしあわせいっぱいでありますように！
またおこしくださいませ～(∩´∀｀)∩