名古屋市瑞穂区 ４０才からのたるみ改善サロン
しろぎぬ名古屋の すみやのりこです
３月もあっという間に後半ですが
お元気に過ごしておられますか？
本日のテーマは「春老け」です
もしかして少し、いつもの調子がでなくて
ちょっとしんどいなあと思っている方がおられましたら・・
それはこの季節にれっきとした理由が沢山あるから、
自分を責めずに。安心してねとお伝えしたいと思います。
ではまず、４０才以上の女性に
この時期よくある身体のお悩みを見ていきましょう。
・子どもの進級、進学、就職など、
環境の変化での不安や心配で気分が上がらない
・日照時間の変化による自律神経の乱れで、睡眠障害や不眠症の悪化する
・寒暖差と気圧の変化で、肩こりや頭痛、全身の疲労感が強くなる
自分ではどうにもならないことが原因で
ちょっと不調、何だかだるい、そんな症状につながります。
毎年春先はなんとなく不調になるなあという方は
自分を守るためにも、セルフケアして下さいね。
エステにいくもよし、温泉にいくもよし、
心が安らぐ友人と過ごすのもいいですね。
先日おもしろい入浴剤を見つけたので、
それを入れたお風呂にゆっくり浸かって
ボディスクラブで身体をマッサージしたりね。
あ、これらは最近私が行ったセルフケアです。
私も春はちょっと苦手なので、
適度に自分のご機嫌取りをします。
セルフケア=ご自愛 なんて言いますので、
自分が喜ぶことを積極的に取り入れましょう。
「自分のために時間やお金をつかうことに抵抗がある」
そんな言葉が頭をよぎるのが
私たち昭和生まれのサガだったりしますが・・
バチはあたりませんし、むしろ元気を養えるから
仕事も家事もサクサクこなせるようになります。
結局できることも得るものも増えたりします。
自分接待はぜひスケジュールに組み込んでいきましょうね。
無理はしなくていいですから
元気なあなたをつくるために
わたしにもお手伝いをさせてくださいね。
今日も読んでくださってありがとうございます。
あなたの毎日が幸せいっぱいでありますように。
いつも応援していますよ。