おはようございます。 ラフランスはフランスでは１９００年初頭に絶滅していて、 栽培されているのは日本だけ。 そんな事実を知ったすみやです。 ご存じでしたか？ 理由はラフランスが病 […]
しっかり寝るとキレイになれる理由
睡眠時間を大切にしよう運動実践中のすみやです。 いつも肌も体も心も、丸ごとイイ感じでいたい。 そう思いませんか？ きっとここを読んでくださるあなたは そう思っているはずだという前提で、今日はお話しましょうね […]
キレイになるための決意
おはようございます。 今日はダイエットのお話にしましょうか～！ と言いますのも、先ほどとんでもなく久しぶりに 体重計に乗ったんですよ。 以前は毎日乗る習慣があったのですが じつは […]
月曜断食と腸キレイ計画
おはようございます、すみやです。 本日は新年一回目の月曜断食となりますので ちゃんとできるかドキドキしつつ一日のスタートです！ 月曜断食、これを始めた理由といいますのが 自分の食欲ってどうなの […]
ちょっとした運動を継続させる方法
どうもどうも、すみやです。 １月４日、三が日あけですね。 昨日は宣言しておりました通り、おしゃジャーを買ってきました。 おしゃれなジャージ、ですね、はい。 &nbs […]
あなたのキレイ習慣にデトックスを追加しませんか？
おはようございます。 1月3日。今日は何をしますか？ ワタクシはおしゃれジャージを購入したいともくろんでいます。 朝のジョギングをここ1か月はさぼっているのですが、 （だって寒す […]